Заголовок статьи может показаться громким и многообещающим, но позвольте  вас уверить — он полностью отражает суть темы, о которой пойдёт речь. Я расскажу о том, как формировать привычки и менять жизнь на примере развивающей игры «Вершители судеб».

Зачем формировать привычки?

Зачастую, когда речь заходит о привычках, люди невольно делят их на хорошие и плохие, но мало кто докапывается до природы привычек и их влиянии на нашу жизнь.

Оглянитесь, посмотрите на свою жизнь со стороны и обратите внимание на все ваши привычки. Много ли из них хороших? Важно разобраться в этом вопросе, потому что привычки оказывают прямое влияние на нашу жизнь. Существует одна интересная цепочка связей:

Мысль — слово — поступок — привычка — характер — судьба

Наверняка вы слышали о том, что мысли материальны. Оказывается, что это действительно так, и это не мистика, не громкие слова. Так устроен наш мир. Если о чём-то регулярно думать, захочется озвучить свою мысль, и тогда она превратится в слова. Когда мы озвучиваем свою мысль словами, слова могут кануть в пустоту или же укоренить саму мысль. Если мысль укоренилась в вашей голове, то велика вероятность реализации слов— осуществления поступка. Поступок, совершённый несколько раз подряд, становится привычкой. Далее привычка плавно обтачивает наш характер как вода камень, а характер в свою очередь вершит нашу судьбу. Стоит заметить — чем ближе мы находимся к конечной точке (судьбе), тем сложнее вернуться назад, к мысли. Мысль можно подавить, когда она ещё не озвучена, не до конца сформировалась. Слово тоже может быть сказано в пустоту, не принеся плодов. Но поступок уже предполагает некую ответственность. Устранять сформировавшиеся привычки сложнее, чем предотвратить поступок. Если вы курите, попробуйте не курить хотя бы неделю, и тогда вы поймёте, в какой степени являетесь рабами своих привычек.

Описанная мной цепочка от мысли до судьбы, на мой взгляд, является отличным мотиватором для формирования привычек, причём именно положительных. Формула чётко показывает, откуда ноги растут у некоторых наших проблем. И речь скорее даже не о таких привычках, как курение, а больше о формирующих нашей отношение к жизни и отношение людей к нам. Например, у кого-то есть привычка не приходить вовремя на встречи. Не сложно предположить, как относятся люди к такому человеку и, скорее всего, дела у него частенько идут не очень хорошо. У кого-то может быть привычка — постоянно сплетничать. Здесь особенно хорошо виден переход из мысли в характер. Так вот, чтобы найти в себе негативные привычки, избавиться от них и привить положительные, Андрей Асташко запустил игру для формирования привычек, которую мы назвали «Вершители судеб». Здесь идёт отсылка к одноимённой песни группы Грот, но суть названия уже ясна после подробного описания цепочки «мысль…судьба».

 

Формирование привычек с помощью игры «Вершители судеб»

Игра оформлена в виде группы Вконтакте.

Смысл игры таков — участник составляет список из пяти привычек для формирования и пяти привычек для искоренения. Мой список на первый день игры выглядел так:

Буду:
1. Вставать в 6:00.
2. Уделять чтению книг не менее часа в день.
3. Работать над своими проектами.
4. Работать не менее 8 часов в день.
5. Уделять рисованию не менее 30 минут в день.

Не буду:

1. Оставлять за собой беспорядок.
2. Ложиться спать с телефоном в руке.
3. Поддаваться лени в любых делах.
4. Пропускать ежедневные отчёты по работе.
5. Проявлять беспричинную злость.

По ходу игры я уточнял и немного корректировал пункты, не меняя их основной сути.

Каждый день за выполненный пункт я плюсую ему 1 балл. Когда накапливается 40 баллов, т. е. в течение 40 дней пункт непрерывно выполнялся, то привычка считается сформированной. Я уже сформировал несколько привычек, когда закончу с оставшимися, сделаю перерыв в игре и продолжу снова, но уже с новым списком.

На первый взгляд игра может показаться простой, но когда я начал играть, выяснилось, что не так-то просто каждый вечер писать отчёты по игре. Иногда приходится себя заставлять, и вот в таком процессе рождается самодисциплина.

На сегодняшний день у меня выполнены несколько пунктов. Какие-то пункты даются легко, какие-то периодически обнуляются, но борьба со своими слабостями продолжается, «ибо я не раб этого тела, но хозяин» Грот.

Если вы хотите изменить свою жизнь, хотите победить свои слабости, вступайте в игру. Игра бесплатна, не требуется никаких взносов. Только чистый энтузиазм!